Ceai de mentă

Descriere

Menta ( Mentha piperita) este o plantă ierboasă ce crește in culturi. La nivel mondial cresc intre 25-30 specii de mentă plus hibrizi. In medicina tradițională de la mentă se utilizează atât frunzele cât si tulpina. Caracteristicile principale ale frunzelor de mentă sunt mirosul aromatic pe care il degajă atunci cand sunt zdrobite si gustul ințepător.

Ceaiul de mentă este una dintre cele mai populare infuzii folosite in tratarea numeroaselor afecțiuni, mai ales cele legate de sistemul digestiv.

Beneficiile ceaiului de mentă sunt numeroase, toate acestea se datorează conținutului bogat de uleiuri volatile , substanțe polifenolice, taninuri si flavonoizi. Mentolul din compoziție actionează ca un anestezic asupra mucoasei gastrice, din acest motiv ceaiul de mentă este utilizat in ameliorarea durerilor gastrice. De asemenea , ceaiul de mentă stimulează secreția si eliminarea bilei.

Una din cele mai importante acțiuni ale ceaiului de mentă este aceea că are un puternic efect antistress. Pentru un somn liniștit, consumați o cească de infuzie de mentă inainte de culcare, efectul este vizibil imediat, ceaiul de mentă reușind să inducă foarte repede starea de liniște si relaxare.

Totodată ceaiul de mentă stimulează sistemul imunitar ajutând organismul să facă față cu brio acțiunilor mediului inconjurător. Menta este bogată in nutrienți ( fosfor, vitamina B și calciu) care reduc apariția bolilor si infecțiilor in organism.

Stările de greață pot fi reduse cu o cească de ceai de mentă, chiar si femeile insărcinate pot recurge la acest truc pentru a scăpa de aceste stări, insă ele trebuie să-l consume cu masură , nu mai mult de o ceașcă pe zi.

Menta este un ingredient principal in intretinerea sanatatii orale, dar si un analgezic natural reusind sa diminueze durerile menstruale si spasmele musculare.

Mod de administrare al ceaiului de menta: se prepara infuzie din 1 lingurita planta la o cana cu apa. Se beau 3-4 cani cu ceai pe zi.